16 mayo 2021

Buenos hábitos

Vaya año y pico que llevamos ya,.. todo parece aliarse en nuestra contra, aunque parece que estamos viendo la luz al final del tunel. Desde el final del año pasado he tenido problemas musculares, que se juntan con una operación quirurgica, complicaciones posteriores, y al final el COVID, asi que temporada más maja. 

Pero me imagino que no he sido el único, muchas amistades han sufrido pérdidas en la familia, perdidas económicas, negocios cerrados, o en mínimos, y deudas acumuladas. Comparándome con ellos he sido afortunado.

Ahora nos toca plantearnos como vivir, podemos aprovechar este momento para hacer cambios ciertos hábitos en nuestra vida que sean positivos a largo plazo, os pongo algunas sugerencias que llevo tiempo aplicando a mi vida:

En positivo

  • Actitud positiva, añorar las cosas buenas del pasado, vivir el presente, y no preocuparnos en exceso del futuro.
  • Hacer ejercicio, aeróbico, de fuerza e intensidad, en relación a tu cuerpo y edad, buscando la belleza de tu cuerpo.
  • Tomar más el sol, desnudos, y aprovechar las horas de sol donde podemos hacerlo sin cremas bloqueadoras, nos tiene que dar el sol en los genitales.
  • Dormir más horas, sé que es complicado y nuestro ritmo de vida no nos lo permite, pero como poco debemos dormir 7 horas, y tratar que sean de buena calidad, lo más profundo posible.
  • Reir más, socializar más, aprovechar la familia y amigos.
  • Follar más, (no tanto sexo casual y vacío), sino sexo rico con tu pareja, masajes tántricos, orgías con amigos, con buena gente, morbosos, sexo loco y divertido.
  • Comer productos naturales, poco o nada procesados. Unos apostarán por dietas vegetarianas, carnivoros, keto, etc yo os sugiero un equilibrio en función de vuestro cuerpo, escuchar como os sienta cada alimento y la mezcla de ellos. Yo incluyo en este apartado el ayuno intermitente y la reducción de azucares.
  • Aprender a meditar, a relajarse, con yoga o alguna técnica apropiada
  • Valorar la parte espiritual y buscar trascender de alguna forma a este vida terrenal.
En negativo
  • Alejarnos de amistades y relaciones tóxicas, de abuso, aprovechamiento o maltrato.
  • Eliminar tabaco, drogas y sobre todo el alcohol.
  • Debemos valorar el impacto que las noticias y redes sociales tienen en nuestra percepción de la realidad, dándonos vacaciones o desconectando temporada y aprovechar para leer un libro o disfrutar del cine, teatro, amigos.
  • Cautela extrema con el porno, si es un sustituto del sexo y las relaciones reales, debemos reducirlo o eliminarlo.

Al final creo que el poder de nuestra mente configura en gran parte la realidad que observamos, y alimentar correctamente la mente, con hábitos positivos, y eliminar los negativos hará que vivamos un poco más felices.

Texto: UHL - Foto: UHL

1 comentario:

Nudistaportus dijo...

Sabios consejos!!!

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